Birleşik Krallık’ta her dört kişiden biri akıl sağlığı sorunu yaşıyor ve bu oranın daha da artması bekleniyor. Ruh sağlığına yönelik bu artan farkındalık ve önceliklendirme, iş ortamı için önemli sonuçlar doğurmakta ve hem yöneticileri hem de çalışanları destekleyici eylemlerde bulunmaya teşvik etmektedir.
Cambridge Üniversitesi Eğitim Psikolojisi ve Ruh Sağlığı Profesörü Gordon Harold, akıl sağlığı ile akıl hastalığı arasındaki farkı açıklıyor. Ruh sağlığı, bireylerin günlük streslerle başa çıkmalarına, yeteneklerinin farkına varmalarına, öğrenmelerine ve iyi çalışmalarına olanak tanıyan bir iyilik durumunu ifade eder. Bunun tersine, zihinsel sağlık sorunları, ruh halini, düşünceyi ve davranışı etkileyen ve olumlu yaşam deneyimlerini engelleyen koşulları kapsar.
Harold, ruh sağlığını iyileştirmek ve akıl sağlığı bozuk olanları desteklemek için farklı stratejilere ihtiyaç olduğunu vurguluyor. Akıl hastalıkları engelliliğe ve artan iş gücü kaybına yol açtığından, kurumsal düzeyde ruh sağlığını geliştirmek ve akıl hastalıklarına karşı korunmak çok önemlidir.
Ruh Sağlığı Vakfı’nın “Hareket: Ruh Sağlığımız için Daha Fazla Hareket Etmek” temalı Ruh Sağlığı Farkındalığı kampanyası, hem fiziksel hem de zihinsel hareketin faydalarını vurguluyor. Kathryn Hesketh, zihinsel sağlığı geliştirmek için yürüyüş toplantıları gibi basit fiziksel aktiviteleri günlük rutinlere entegre etmeyi öneriyor. Benzer şekilde, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) aracılığıyla dengeli düşünceler geliştirmek gibi zihinsel egzersizler de faydalıdır. Profesör Thomas Roulet, kendi kendine yönlendirilen BDT öğrenimi için çevrimiçi araçların sağlanmasını savunuyor.
Carol Brayne tarafından yapılan araştırma, entelektüel açıdan tatmin edici iş ve fiziksel aktivitenin bilişsel bozukluk riskini azalttığını ve iyileşmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. İşyerinde hareketi desteklemek için bireyler orta düzeyde fiziksel aktiviteye katılabilir, hareketsiz kalmaktan kaçınabilir ve pozitif aktivitelere artan katılımı içeren davranışsal aktifliği dahil edebilir. Hesketh’in araştırması, fiziksel aktiviteyi benimseyen ebeveynlerin, çocuklarının aktiflik düzeylerini olumlu yönde etkileyerek zihinsel sağlıklarını iyileştirdiğini gösteriyor.
Organizasyonel değişiklikler aynı zamanda zihinsel sağlığı da destekleyebilir. Jennifer Howard-Grenville, işyerlerinin kültürel değişimler ve yönetici girişimleri yoluyla aktifliği ve zihinsel sağlığı geliştirebileceğini öne sürüyor. Roulet ve Bhatti, ARC modelini (kabul etme, yanıt verme, kalıpların değişmesine yardımcı olma) kullanarak çalışanların refahını desteklemek için yöneticilere yönelik refah zekası kavramını tanıtıyor.
Kovid-19 nedeniyle uzaktan çalışmanın artması, fiziksel hareketi ve sosyal etkileşimi azaltarak yeni zorluklar ortaya çıkardı. Şirket politikaları, yürüyüş toplantılarını, hareket molalarını ve esnek ekran süresi beklentilerini teşvik ederek bu sorunları çözebilir.
Halk sağlığı stratejileri, kentsel planlama ve konforlu alanlara erişimdeki eşitsizliklerin giderilmesi yoluyla ruh sağlığını ve hareketi desteklemek için toplumsal değişikliklere ihtiyaç var. Yaşam ve çalışma ortamlarının iyileştirilmesi refahı artırabilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerindeki sağlık sorunlarını azaltabilir.
İşyerleri kanıtlanmış yöntemleri uygulayarak ve destekleyici devlet politikalarını savunarak katkıda bulunabilir. Kuruluşlar, zihinsel sağlığın sağlıklı, üretken ve pozitif bir iş gücü için temel olduğunun önemini vurgulayarak, zihinsel sağlık ve hareket konusunda toplumsal değişimlere öncülük edebilirler. Unutulmamalıdır ki ruh sağlığının korunması ve geliştirilmesi ulusal ve küresel bir önceliktir.
Kaynak: Cambridge
